La Depresión

 

La Depresión

 

2 Corintios 1:8-9

“Porque hermanos, no queremos que ignoréis acerca de nuestra tribulación que nos sobrevino en Asia; pues fuimos abrumados sobremanera más allá de nuestras fuerzas, de tal modo que aun perdimos la esperanza de conservar la vida. Pero tuvimos en nosotros mismos sentencia de muerte, para que no confiásemos en nosotros mismos, sino en Dios que resucita a los muertos;”

 

La Depresión es un estado psicológico.

 

• El gozo es difícil experimentar.
• Sientes atrapado bajo el omnipresente badalquín de tristeza.
• Experimentas dolor, culpabilidad, y desperanza.

 

Dos categorías generales de la depresión

 

• La depresión situacional: la situación de dolor afecta las emociones por un tiempo.
• La depresión química: la química del cuerpo no funciona adecuadamente.
  

 

Cuatro tipos de depresión:

1. La depresión situacional o reactiva: la reacción a situaciones penosas en la vida.

• Transiciones normativas con problemas.
• Transiciones no normativas con problemas.

2. La depresión enmascarada.

• Recuerdos reprimidos de abusos físicos, sexuales, verbales, o emocionales.
• Conflictos no resueltos o dolor emocional enterrado.
• Proverbios 14:13, “También entre risas, sufre el corazón, y al fin la alegría termina en pesar.”

 

….3. Trastornos depresivos.

• Un estado prolongado de la tristeza.
• Actividades normales de cada día dañadas.
• La síntoma de la depresión interferir con el trabajo y funciones sociales.

Salmos 13:2

“¿Hasta cuándo pondré consejos en mi alma, Con tristezas en mi corazón cada día? ¿Hasta cuándo será enaltecido mi enemigo sobre mí?”

 

4. La depresión Sicótico

• El trastorno anímico es un estado extremo de la depresión.
• Perdida con el contacto con la realidad.
• Alucinaciónes y/o decepciones.

 

Salmos 102:3-9

“Porque mis días se han consumido como humo, Y mis huesos cual tizón están quemados. Mi corazón está herido, y seco como la hierba, Por lo cual me olvido de comer mi pan. Por la voz de mi gemido. Mis huesos se han pegado a mi carne. Soy semejante al pelícano del desierto; Soy como el búho de las soledades; Velo, y soy como el pájaro solitario sobre el tejado. Cada día me afrentan mis enemigos; Los que c
ontra mí se enfurecen, se han conjurado contra mí. Por lo cual yo como ceniza a manera de pan, y mi bebida mezclo con lágrimas,”

 

Tres divisiones de trastornos del estado de ánimo

 

1. Trastornos depresivos
2. Trastornos del estado de ánimo sobre la base de etiología.
3. Trastornos bipolares: patrones alternando entre extremos emocionales.

 

Episodios maníacos

 

• El ego hinchado.
• Pensamientos que corren.
• Distraído fácilmente.
• Habla excesivamente.
• La necesidad de dormir está disminuida.
• La obsesión de marcar un gol es aumentado.
• La intervención excesiva en placeres que tienen consecuencias del riesgo negativo.

 

Depresivos episodios emocionales

 

• Estado de ánimo deprimido.
• El placer en actividades está disminuido.
• Falta de apetito o comen en exceso.
• Insomnio o hipersomnia.
• Consumo bajo de energía o fatiga.
• Baja autoestima.
• La concentración es pobre y tiene dificultades decisivas.
• Sentimientos de desesperanza,
• Síntomas infieren con trabajo y asuntos sociales.

 

Causas de Depresión

 

1. Contribuyentes físicas

• Un imbalance de hormones
• Medicamentos y drogas
• Enfermedad crónica
• El temperamento melancolico
• Inadecuado alimentos, descanso, ejercicio
• La vulnerabilidad Genética

2. Contribuyentes emocionales

• La ira reprimida
• El miedo reprimido
• El estrés internalizado

 

3. Fuentes de depresión espiritual

• Desobediencia
• La culpabilidad

 

4. El Remedio
   

• La depresión no sea el resultado del pecar entonces 2 Corintios 4:16 dice, “Por tanto, no desmayamos; antes aunque este nuestro hombre exterior se va desgastando, el interior no obstante se renueva de día en día.”
• La depresión es el resultado de pecar entonces confesar = cambio de la mentalidad (1 Juan 1:9).
• La depresión es el resultado de pecar entonces arrepentir = cambio de la dirección. Aprender de hacer amistades con otros.
• Filipenses 4:6, “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias.”

5. Depresión y la persona total
   

• Espíritu = La fuente de nuestras más profundas necesidades internas
• Cuerpo = El físico
• Alma = La mente, la voluntad, y las emociones
  

Tratamiento de la Depresión

 

1. El espíritu – La fuente de nuestras más profundas necesidades internas. 1 Tesalonicenses 5:16-24, “Estad siempre alegres. Orad constantemente. En todo dad gracias, pues esto es lo que Dios, en Cristo Jesús, quiere de vosotros. No extingáis el Espíritu; no despreciéis las profecías; examinadlo todo y quedaos con lo bueno. Absteneos de todo género de mal. Que El, el Dios de la paz, os santifique plenamente, y que todo vuestro ser, el espíritu, el alma y el cuerpo, se conserve sin mancha hasta la Venida de nuestro Señor Jesucristo. Fiel es el que os llama y es él quien lo hará.”

2. El Cuerpo

• Hacer un chequeo médico
• Evaluar todos los medicamentos
• Tener hábitos normales de dormir
• Tener un calendario regular de actividades
• Eliminar el estrés
• Comer comidas nutritivas
• Hacer ejercicios habilitualmente
• Pasar algún tiempo en el sol. De pasar un tiempo en el sol ayuda con la depresión según algunos estudios. El sol juega un papel muy importante en la producción de Serotonina en el cerebro. El Serotinina es una droga que el cuerpo hace que ayuda con la tranquilidad. (1)

3. El alma

• La Mente:

a. Escribir escrituras sobre tarjetas de índice y leerlas varias veces al día.

b. Hacer una lista de cosas por las cuales está agradecidas.

 

• La Voluntad

a. Escuchar a música cristiana edificante.

b. Hacer que su entorno de vivir sea alegre.

c. Mantener un limpio y despejado medio ambiente.

d. Quitar de su ambiente cosas asociadas con los demonios o el ocultismo.

e. No mira la televisión por horas y horas. Esto no es muy productivo.

f. Escribir notas de aliento a otros.

g. Poner pequeñas metas que pueda alcanzar cada día.

h. Buscar una cosa que pueda hacer por otra persona cada día.

 

• Las Emociones

a. Reconocer sus emociones.

b. Soltar el dolor al Señor

c. Recibir su confort y curación.

 

Las cosas que debe decir y no debe decir

 

1. Cosas al no decir al deprimido:

• “Necesita Ud. orar más.”
• “Déjate de eso, ¡Animo!”
• Usted necesita a involucrarse más.

2. Cosas de decir al deprimido:

• “Estoy orando por Usted”
• “Estoy preocupado por lo que siente”.
• “Me encantaría si vinieras a la iglesia conmigo”
• “Nos podremos a través de esta situación juntos!”

Elija

• Enfoqar en las cosas positivas en su vida.
• Hablar con Dios continuamente.
• De gracias a Dios por lo que está aprendiendo ahora.
• Cambiar cuando el Espíritu de Dios condene a Usted.
• Ud. hace lo correcto aun cuando este tentado hacer lo incorrecto.
• Mirar como Dios le tiene “apartado del mal”.
• Cometer todo vuestro ser para hacer lo que Dios quiera que haga.
• Depender en el poder de Dios para hacer su llamada.

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Fuente:

(1) http://www.webmd.com/mental-health/news/20021205/unraveling-suns-role-in-depression, http://es.wikipedia.org/wiki/Serotonina

 

Armida Bustamante, Psy. D., Licenciada psicóloga clínico. Profesora de la psicología auxiliar, Rosemead School of Psychology (La Escuela Psicóloga de Rosemead), Universidad BIOLA, Capt., USAF reserva, Travis AFB (la base militar de la fuerza aérea). Traducido por Dennis Swick. El libro de consulta: Mind over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think (Mente sobre el Estado de Animo) por Dennis Greenberger, Ph.D. y Christina Aidpadesky, Ph. D.